De facto, as unhas não levam uma vida simples – todos os dias elas estão expostas a vários danos, não apenas mecânicos. Quais são as causas das unhas frágeis? Como cuidar das cutículas e da fraqueza das unhas? Aqui estão os meus conselhos para ti.
Quais são as causas das unhas frágeis?
As principais razões que levam as unhas a ficar fracas são:
- predisposição genética
- condições climáticas desfavoráveis (mudança de clima constante, umidade, tempo frio, ar seco)
- escassez de zinco, ferro, silício e vitaminas do grupo B
- hidratação insuficiente das mãos e unhas
- mau preenchimento das unhas
- usar removedor de verniz com acetona
- exposição frequente a detergentes e substâncias químicas
- limpar e fazer outras tarefas de casa sem usar luvas
- algumas doenças (má absorção, distúrbios hormonais, psoríase, dermatite atópica, diabéticos, micose)
As minhas maneiras de obter unhas bonitas e livrar-me das cúticulas
Comida para obter unhas bonitas
As boas notícias são: a comida que consome diariamente, que contém zinco e ferro, não influencia só as unhas mas melhora também o estado do seu cabelo e do seu rosto. Basicamente, deve procurar por comidas que contenham vitaminas A, E, B1, B2, B3 e B9, também deve conter zinco, ferro, magnésio, fósforo e manganês. Este conjunto de nutrientes podem ser encontrados em sementes de girassol e sementes de abôbora – seja descascadas ou frescas. Pode adiciona-las a cereais de milho ou de aveia, fritar numa frigideira ou comer como snack. Também recomendo comer sementes de sesâmo, papoila e fruta seca – melhor se não tiver enxofre. No que toca as vitaminas do grupo B, podem encontrar em cereais, ovos e legumes. Magnésio e ferro podem encontrar em cacau. Adicionalmente, tente comer carnes magras, peixe e beber pelo menos 1 litro e meio de água por dia. Uma vez seguida esta dieta, pode notar que as suas unhas vão melhorar rapidamente. O efeito é vísivel a partir de um mês de dieta.
Manicure para unhas bonitas
Se não quer que as suas unhas quebrem e fiquem frágeis, deve seguir algumas regras:
- não mantenha as suas unhas na água por muito tempo
- lime as unhas apenas numa direção
- aplique um condicionador antes de aplicar um verniz (mesmo que não pinte as unhas, é aconselhavel aplicar um condicionador ou qualquer outro produto regenerador uma vez por semana)
Cosméticos para unhas bonitas
Uma dieta balançada consegue ajuda-la a hidratar e lubrificar as unhas desde o interior, como os cosméticos por sua vez conseguem por fora. Que cosméticos usar? Óleos naturias e cremes hidratantes, os melhores são os vendidos em tubos pequenos assim pode leva-los consigo para todo o lado.
Luvas protetivas para unhas bonitas
Como todos sabem, as luvas protegem as nossas mãos e os nossos dedos das adversidades exteriores – luvas de latex protegem as nossas mãos dos detergentes, como as luvas de inverno protegem-nos do clima frio. Por essa razão, nunca faça nenhuma tarefa de casa sem usar luvas. Não lave nada, nem limpe janelas sem ter as suas mãos devidamente protegidas. Quando vir a temperatura lá fora a descer, deve usar luvas quentes de imediato.
Como lidar com unhas partidas e cúticulas?
As unhas não são o único fator que influencia a aparência das suas mãos. As cúticulas e as unhas partidas tem um impacto enorme na aparência das mãos. Como podemos lidar com isso? Quando as suas unhas estiverem secas e levantadas, a melhor opção será recorrer a um profissional em manicure para tratar delas. Adicionalmente, todos os dias depois do banho eu esfrego a ponta de uma toalha na base da unha para diminuir a aparição de cúticulas. Para além disso, a cada dois ou três dias eu hidrato a base da unha e da pele para prevenir a desidratação. Na maioria dos casos uso óleo de semente de framboesa.
Quais são os seus métodos para lidar com as unhas frágeis e partidas? Deixe o seucomentário abaixo.
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