Em nossa rotina diária, nada é mais importante do que a aparência dos olhos, tanto interna quanto externamente. A pele ao redor dos nossos olhos é extremamente delicada, tão fina e vulnerável que é afetada por quase tudo – desde a falta de sono até os nossos hábitos alimentares. A boa notícia é que há algumas maneiras de cuidar das nossas pestanas e da pele ao redor dos olhos que ajudarão a nos dar um olhar radiante.
1. Hidratação
A pele ao redor dos olhos vai ficar mais saudável se você mantiver a pele dela hidratada. Isso significa que você tem que tomar banho regular e utilizar cremes hidratantes diariamente. Escolha um produto específico para o contorno dos olhos. Você também pode utilizar produtos à base de aloe vera, que é conhecido por ser um agente hidratante.
2. Alimentação Saudável
Você deve começar a comer alimentos ricos em nutrientes e ingerir mais água. É aconselhável ingerir alimentos ricos em vitamina E e Ômega-3, como peixe e óleo de peixe, iogurte, abacate e frutas cítricas todos os dias. Esses nutrientes irão ajudar a melhorar a qualidade da pele em torno dos olhos. Além disso, beber bastante água diariamente também pode ser benéfico para a saúde dos olhos e pele.
3. Use produtos de beleza adequados para cuidar dos olhos
É importante usar produtos adequados para cuidar dos olhos. Opte por produtos de beleza delicados que não sejam consideravelmente irritantes. Existem produtos específicos para o contorno dos olhos, que são mais leves e suaves do que produtos para o rosto. Certifique-se de usar esses produtos no contorno dos olhos todos os dias para evitar problemas como tonalidade desigual, olheiras e rugas. Use protetor solar ao se expor ao sol por longos períodos de tempo para evitar o envelhecimento precoce.
4. Cuide das pestanas
É importante sempre limpar as pestanas para remover qualquer acúmulo de óleo, sujeira ou maquiagem. Para isso, utilize óleos vegetais, óleo de coco ou algum outro produto suave para limpar suavemente as pestanas. Isso ajudará a remover qualquer excesso de produtos para que as pestanas fiquem limpas e saudáveis. Além disso, também é importante manter as pestanas saudáveis para evitar que elas caiam prematuramente. Use óleo de rícino e um pente de dentes finos para massagear o couro cabeludo com cuidado – isso irá estimular o crescimento das pestanas.
5. Remova a maquiagem antes de dormir
É extremamente importante remover toda a maquiagem antes de dormir. Isso irá ajudar a evitar o bloqueio dos poros e o acúmulo de bactérias. Use um demaquilante suave e óleo de coco ou óleo de amêndoas para limpar suavemente a maquiagem dos olhos. Esses óleos também irão nutrir e hidratar a pele ao redor dos olhos, deixando-a saudável e macia. Lave o rosto de manhã com água fria para remover quaisquer resíduos de óleo e maquiagem que possam ter se acumulado durante a noite.
6. Aplicar compressas de gelo
Você pode usar compressas de gelo para reduzir a inflamação e calmantes, além de evitar a aparência de cansaço e estimular a circulação sanguínea. Enrole algumas pedras de gelo em um toalha limpa, aplique sob os olhos e aguarde de 10 a 15 minutos. Os benefícios são mais profundos quando você usa diretamente compressas de gelo congeladas, mas você também pode usar bastões de gelo ou até mesmo algumas batatas congeladas (embrace-as primeiro em um pano limpo.
7. Durma bem
Ter uma boa noite de sono é muito importante para a sua saúde geral. Certifique-se de que está obtendo, no mínimo, oito horas de sono por noite. Com o tempo, você pode notar que olheiras e rugas estão diminuindo. Também é importante alinhar o seu relógio interno e dormir em um ambiente escuro.
8. Exercícios faciais
Os exercícios faciais podem ajudar a melhorar o tom e a aparência da pele ao redor dos olhos. O objetivo é para alongar, tonificar e melhorar a circulação dos tecidos pegajosos que ficam ao redor da área dos olhos. Pode começar por fazer movimentos circulares, massageando suavemente a área dos olhos com os polegares. Em seguida, estique as pálpebras e faça loucuças com a expressão facial.
9. Faça uso de suplementos
Você também pode usar suplementos para sua dieta. Existem muitas vitaminas, minerais e suplementos que podem ajudar a melhorar o tom e a aparência da pele ao redor dos olhos. Por exemplo, as vitaminas A, C, E e ômega-3 são ótimas para a pele. Elas oferecem muitos benefícios, tais como a minimização de linhas finas e rugas e proteção contra os danos dos raios UV. Se você não consome essas vitaminas na sua dieta normal, você deve considerar o uso de suplementos.
10. Hidratação interna
Você também pode obter um olhar radiante, se você estiver bem hidratado. O nosso corpo precisa de 1,5 a 2 litros de água por dia para manter o equilíbrio de líquidos, mas muitas pessoas precisam beber mais do que isso. A água ajuda a remover as toxinas e propor
