As nossas unhas são uma parte essencial do nosso corpo e estão constantemente sujeitas a abuso, principalmente na vida cotidiana. Com a calligraphy permanent, as questões de vaidade e a utilização do esmalte nas nossas unhas, é comum que elas fiquem enfraquecidas e com danos. Se isso for um problema para o seu caso, aqui está como você pode restaurar a força e saúde das suas unhas em três passos fáceis.
Passo 1: Limpeza do leito Uncial
A limpeza do leito ungueal é o primeiro passo para a força e saúde das suas unhas. Esta é uma etapa importante, pois remove as células mortas e estimula a regenerescência das células. Pode fazê-lo utilizando uma escovinha ou lima especialmente desenhada para limpar o leito ungueal.
Passo 2: Esfoliação
Esfoliar as unhas é outra forma útil de restaurar a saúde e a força das unhas. Esta etapa remove as células mortas e estimula o crescimento saudável das unhas. Pode fazê-lo utilizando um esfoliante doux ou utilizando uma lixa de unhas especialmente desenhada para esfoliar.
Passo 3: Hidratar
A hidratação é fundamental para a restauração de força e saúde das unhas. Pode encontrar óleos essenciais, cremes e outros produtos especialmente concebidos para reidratar as unhas e protegê-las dos elementos externos.
É importante certificar-se de que estes produtos contêm todos os nutrientes essenciais para manter uma saúde adequada das unhas. Alguns dos nutrientes mais importantes para prevenir a fragilidade das unhas são o ácido ascórbico, ácido fólico, oleantina, ácido pantoténico, ácido silícico, cisteína, lisina, ricina, biotina, zinco, ferro e magnésio.
Passo 4: Selecione o Seu Esmalte
A seleção de um bom esmalte para as suas unhas é essencial para garantir a saúde e a força das suas unhas. Existem muitos esmaltes à escolha, mas deve optar por um hipoalergénico com poucos ingredientes para evitar o desenvolvimento de alergias.
Passo 5: Mantenha as Unhas Cortadas
É importante manter os dedos curtos e as unhas cortadas para manter a saúde e a força das suas unhas. Cortar as unhas antes de aplicar o esmalte ajuda a prevenir a quebra das unhas e ajuda também a minimizar a incidência de infecções fúngicas.
Passo 6: Utilize uma Base ou Top Coat
Antes de aplicar o seu esmalte, utilize uma base ou um top coat para aumentar a proteção das suas unhas. Estes produtos fornecem uma proteção extra às suas unhas e ajudam a evitar que o esmalte seja absorvido nas unhas, o que as torna fracas.
Passo 7: Use luvas para Limpeza
A utilização de luvas para limpezas é essencial para o cuidado das suas unhas. A limpeza doméstica consiste frequentemente na exposição à substâncias químicas fortes, que podem danificar gravemente as unhas. Utilizar luvas protege as suas unhas de danos adicionais.
Passo 8: Beba Muita Água
Manter-se hidratado é importante para a saúde de qualquer parte do corpo, incluindo as unhas. A água ajuda o corpo a absorver os nutrientes necessários e a eliminar as toxinas, o que contribui para o crescimento saudável das unhas. É recomendado ingerir pelo menos 8 copos de água por dia.
Passo 9: Evite Detergentes Fortes e Aftershave
O uso de detergentes fortes para limpar a casa e o aftershave para cortar as unhas contribui para a quebra das unhas. Estes produtos têm um teor elevado de produtos químicos e devem ser evitados para manter a saúde das suas unhas.
Passo 10: Coma Alimentos Ricos em Nutrientes
Comer alimentos ricos em nutrientes é importante para manter as unhas fortes e saudáveis. Estes alimentos fornecem os nutrientes essenciais para um crescimento saudável das unhas e para uma melhor resistência. Os alimentos ricos em nutrientes são frutas, vegetais, peixe, amêndoas, gema de ovo entre outros.
Passo 11: Tenha Paciência
Não espere resultados milagrosos num dia. O crescimento saudável das unhas leva tempo para ser restaurado e é importante ter paciência. Seguir os passos acima e ter compromisso em tomar os cuidados necessários ajuda a restaurar rapidamente a saúde e a força das suas unhas na melhor forma possível.
Conclusão
As unhas são uma parte importante do nosso corpo, mas também estão constantemente sujeitas a danos. Embora não seja possível evitar todos os danos, estes passos fáceis podem ajudá-lo a restaurar a força e saúde das suas unhas. Lembre-se de seguir estas etapas com consciência, mantenha as unhas limpadas e hidratadas, alimente-se com os alimentos certos e tenha paciência para ver resultados.
