As unhas não têm uma vida fácil… Estamos sempre a expô-las a danos. Fica sujeitas a mais ameaças do que meros danos mecânicos. Porque é que as unhas partem? Como manter as unhas e as cutículas saudáveis? Não se deixem ir abaixo! Continuem a ler para saberem o que faço para manter as mãos, unhas e cutículas em bom estado.
O que provoca a quebra das unhas?
Muitas vezes sabemos que a razão pela qual as nossas unhas quebram é a falta de cuidados com as unhas… tudo errado. Ainda assim, isso é apenas uma gota no oceano: são vários os fatores que pioram as unhas:
- suscetibilidade genética.
- condições climáticas (calor, humidade, tempo frio, cabelo seco).
- dieta pobre em zinco, ferro, silício, vitaminas B.
- não hidratar suficientemente as mãos e as unhas.
- lima de unhas inadequada, técnica de limagem errada.
- removedores de verniz de unhas à base de acetona.
- mergulhar as unhas em água durante muito tempo.
- detergentes e químicos.
O que faço para ter umas unhas bonitas
Melhores alimentos para umas unhas saudáveis
A nossa dieta afeta a pele, o cabelo e as unhas. Se notar que as minhas unhas estão a piorar, é sinal de que a minha dieta é pobre em zinco e ferro – afetam positivamente as unhas, o cabelo e a pele. Outros ingredientes essenciais incluem vitaminas A, E, B1, B2, B3, B9 assim como magnésio, fósforo e manganês.
É por isso que devemos ingerir sementes de girassol, sementes de abóbora, sésamo, papoila e frutos secos. Por outro lado, os cereais, ovos e legumes são uma fonte rica de vitaminas B, enquanto o cacau é rico em magnésio e ferro. Também deve consumir carne magra, peixe gordo e, claro – sei que já ouviram isto milhares de vezes – bebam pelo menos meio litro de água por dia. Os chás de urtiga e cavalinha também são incrivelmente benéficos para as unhas, além de melhorarem o estado do cabelo.
Manicure para as unhas mais bonitas de sempre
A manicure danifica as unhas? Danifica, se for feita incorretamente, portanto não se esqueçam de seguir estas regras:
- nunca mergulhar as unhas demasiado tempo em água
- limar as unhas numa direção para evitar fissuras
- utilizar sempre uma lima adequada – seja de vidro ou papel
- aplicar SEMPRE um condicionador antes de limar
- utilizar regularmente produtos fortalecedores, condicionadores e nutritivos para as unhas
Os melhores produtos para unhas saudáveis, fortes e deslumbrantes
Não basta seguir uma dieta saudável. Que cosméticos devemos usar para manter as unhas macias e bonitas? Óleos e cremes hidratantes, de preferência em embalagens pequenas que podem ter sempre à mão. Os meus favoritos são os óleos naturais que melhoram incrivelmente as minhas unhas. É óbvio que podem adquirir um óleo para unhas já preparado (alguns deles parecem muito charmosos, com três camadas ou pedaços de flores), mas, acreditem, um óleo comum extraído a frio é mais que suficiente. O óleo de jojoba é o meu favorito.
Os cremes concebidos para o cuidado das unhas e das cutículas também são uma boa escolha. Costumam ser vendidos sob a forma de óleos. O creme da Avon é o meu favorito: as minhas unhas ficam mais fortes e as cutículas secas… desaparecem!
Luvas de proteção para unhas e mãos saudáveis
As luvas protegem as vossas mãos e unhas do efeito destrutivo dos fatores externos – utilizem luvas de látex para protegê-las contra os detergentes e não se esqueçam de usar luvas no inverno, para proteger as mãos contra o tempo frio. Verão as unhas a mudar para melhor. Comecei a usar luvas para lavar a loiça e as minhas mãos estão muito melhores desde então.
Como cuidar das cutículas das unhas?
Além das unhas, as cutículas também têm influência na aparência das mãos. Como manter as cutículas em bom estado? O óleo e o creme de cutículas formam uma dupla perfeita para mim, além de usar um truque depois do banho – esfrego as cutículas com uma toalha para evitar que cresçam.
E vocês, o que fazem para manter as vossas unhas e cutículas saudáveis? Partilhem comigo! 🙂
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